Sommaire

Soigner une rhinopharyngite

Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf

  • Rédigé par des professionnels
  • Un accompagnement étape par étape
  • La liste de matériel si nécessaire
Télécharger la fiche

 

Vous avez le nez qui coule ? Vous toussez ? Vous souffrez peut-être d'une rhinopharyngite.

Découvrez les différentes méthodes pour soigner une rhinopharyngite.

Zoom sur les rhinopharyngites

Les rhinopharyngites aiguës touchent le plus souvent les enfants et sont principalement d'origine virale.

C'est une pathologie bénigne à évolution spontanément favorable en 7 à 10 jours.

Les symptômes de la rhinopharyngite sont :

  • Écoulement au niveau de la gorge avec gêne et irritation.
  • Encombrement rhinopharyngé important.
  • Fièvre.
  • Dysphagie (anorexie brutale pour les aliments solides).
  • Rejets, nausées, vomissements.
  • Toux.
  • Obstruction nasale.

Les méthodes suivantes vous aideront à soulager les symptômes de la rhinopharyngite et à guérir plus rapidement.

Lire l'article Ooreka

Méthode 1 : Soigner une rhinopharyngite avec un traitement médicamenteux

  • Si votre enfant a de la fièvre, donnez-lui du paracétamol. Pensez à le faire boire suffisamment et découvrez-le.
Consulter la fiche pratique Ooreka
  • Si votre nez est bouché :
    • sprays à base d'eau de mer (chez les enfants) ;
    • sprays à base d'huile essentielle (chez les adultes) ;
    • sprays avec vasoconstricteurs (chez les adultes) : attention à ces sprays qui ont des effets secondaires.

Demandez conseil à votre pharmacien.

Méthode 2 : Lavez et mouchez votre nez

Il est très important de laver correctement le nez pour éliminer les sécrétions et faciliter la respiration, notamment chez le nourrisson et l'enfant.

Le nouveau-né et le bébé

  • Le lavage de nez d’un bébé ne doit jamais être effectué la tête en arrière car la solution descendrait dans sa gorge.
  • Placez votre bébé en position allongée, la tête inclinée sur le côté.
  • Mettez du sérum physiologique à l'aide d'une dosette dans une des narines.
  • Utilisez ensuite un mouche-bébé pour aspirer les sécrétions.
  • Recommencez de la même façon pour l'autre narine.
Consulter la fiche pratique Ooreka

L'enfant

  • Placez votre enfant en position assise ou debout.
  • Mettez-lui du sérum physiologique ou utilisez un spray à base d'eau de mer.
  • Faites-le se moucher.

Méthode 3 : Soigner une rhinopharyngite avec les plantes

Le sureau

Les fleurs de sureau sont utilisées pour apaiser les irritations de la gorge et de la bouche. Vous pouvez le prendre :

  • En gélules : prenez une gélule 3 fois par jour.
  • En infusion : mettez 2 cuillères à café de sureau pour une tasse d'eau pendant 5 à 10 minutes ; buvez 1 à 3 tasses par jour.
Consulter la fiche pratique Ooreka

L'échinacée

L'échinacée stimule et renforce le système immunitaire. Cette plante est très efficace en cas de maladies de la sphère ORL (et en prévention puisqu’elle pourrait réduire de 58 % le risque d’attraper un rhume). Prenez-la :

  • En infusion : 2 cuillères à café pour une tasse d'eau pendant 5 à 10 minutes ; buvez 1 à 3 tasses par jour.
  • En gélules : 3 gélules par jour (mais assurez-vous de consommer au moins 400 mg de principe actif par jour.

Il est important de démarrer la supplémentation le plus vite possible, dès l’apparition des premiers symptômes, et de la prolonger pendant 7 à 10 jours.

La marjolaine

La marjolaine est un anti-inflammatoire très utile dans le traitement des rhinopharyngites et autres affections respiratoires.

Prenez-la en tisane 1 à 3 tasses par jour.

Le pin

Le pin est un excellent décongestionnant dans les affections respiratoires. Il a un effet anti-inflammatoire et stimulant du système immunitaire.

Prenez-en infusion une cuillère à café de bourgeons de pin pour une tasse d'eau.

Faites infuser à couvert et buvez 1 à 3 tasses par jour.

Méthode 4 : Utilisez les huiles essentielles contre la rhinopharyngite

L'huile essentielle de thym à feuilles de sarriette

Le thym est très efficace dans le traitement d'une rhinopharyngite.

  • Utilisez-le par voie orale (toujours en association à une huile essentielle protectrice hépatique comme l'huile essentielle de romarin) :
    • Chez l'adulte : une goutte sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour pendant 5 jours.
    • Chez l'enfant de plus de 6 ans : une goutte 2 fois par jour pendant 5 jours.
  • Vous pouvez utiliser cette huile essentielle en association avec l'huile essentielle de ravinstara (une goutte 3 fois par jour pendant 7 jours).

L'huile essentielle de tea tree

Le tea tree est un anti-infectieux majeur des voies respiratoires.

Utilisez-le par voie orale :

  • Chez l'adulte : 2 gouttes 3 fois par jour.
  • Chez l'enfant de plus de 6 ans : 1 goutte 3 fois par jour.

L'huile essentielle de ravinstara

Le ravinstara est antiviral et stimulant immunitaire remarquable.

Chez l'enfant, cette huile essentielle agit en synergie avec l'huile essentielle de bois de rose.

Utilisez 3 gouttes d'huile essentielle de chaque dans une cuillère à café d'huile végétale de macadamia, en massage du dos et du thorax, 2 fois par jour.

L'huile essentielle d'eucalyptus radié

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est expectorante, fluidifiante et décongestionnante pharyngée. Elle possède des propriétés antibiotiques et anti-inflammatoires. Vous pouvez la prendre :

  • Par voie orale :
    • Chez l'adulte : 2 gouttes 3 fois par jour sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel.
    • Chez l'enfant de plus de 7 ans : 1 goutte 3 fois par jour sur un sucre ou une cuillère à café de miel.
  • En diffusion : une cuillère à café d'huile essentielle dans le diffuseur pendant 20 minutes 3 fois par jour.
Consulter la fiche pratique Ooreka

Méthode 5 : Prenez de l'homéopathie pour soigner la rhinopharyngite

En fonction de vos symptômes, prenez 5 granules 3 fois par jour de :

  • Si écoulement nasal clair avec éternuements et aggravation par la chaleur : Allium Cepa 9 CH.
  • Après exposition au froid humide avec obstruction nasale : Dulcamara 9 CH.
  • Si écoulement jaunâtre, épais et visqueux : Hydrastis Canadensis 9 CH.
  • Si écoulement nasal jaune verdâtre, formant des croûtes dans les narines avec toux et expectoration : Kalium bichromicum 9 CH.
  • Si nez bouché surtout la nuit avec nombreux éternuements le matin au réveil : Nux Vomica 9 CH.
Consulter la fiche pratique Ooreka

Conseils généraux pour soigner une rhinopharyngite

De manière générale, en cas de rhinopharyngite :

  • Évitez le tabac.
  • Aérez bien les pièces.
  • Utilisez une solution hydroalcoolique pour vous laver les mains et éviter la transmission.
  • Surélevez la tête du lit.
  • Utilisez des mouchoirs à usage unique.
  • Humidifiez l'air.
  • Buvez des boissons chaudes comme de la tisane.

Matériel nécessaire pour soigner une rhinopharyngite

Imprimer
Comprimés homéopathiques

Comprimés homéopathiques

Environ 2 € le tube

Gélules de phytothérapie

Gélules de phytothérapie

Selon les plantes

Huiles essentielles

Huiles essentielles

À partir de 3 € les 10 ml

Inhalateur

Inhalateur

7 €

Sérum physiologique

Sérum physiologique

2 € les 30 doses

Tisane

Tisane

Environ 5 € les 20 sachets