Comment se déboucher les oreilles naturellement ?

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Comment se déboucher les oreilles naturellement ?

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Une sensation de surdité et les sons qui vous parviennent étouffés d'un seul côté vous font penser qu'une de vos oreilles est bouchée. Il est possible qu'un bouchon de cérumen se soit formé dans votre conduit auditif. Vous pouvez aussi souffrir d'une infection nasopharyngée ou d'une allergie, à moins que vous ne subissiez des changements de pression et votre audition diminue d'un côté comme de l'autre. Pour faire rapidement passer cette gêne déstabilisante, voici comment se déboucher les oreilles naturellement.

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Zoom sur les oreilles bouchées

Vos oreilles sont des organes complexes qui peuvent se boucher à plusieurs endroits et pour de multiples raisons.

Anatomie de l'oreille

L'oreille se compose de 3 différentes strates.

  • L'oreille externe vous est facilement accessible de chaque côté de votre visage. Le pavillon permet l'amplification des sons qui entrent dans le conduit auditif externe menant au tympan. C'est dans votre oreille externe que se forme le cérumen, ou cire d'oreille, qui peut à terme obstruer le conduit auditif externe.
  • L'oreille moyenne qui se situe derrière le tympan et qui transmet les vibrations de la membrane tympanique à l'oreille interne par les osselets (marteau, enclume, étrier). Un petit conduit, appelé trompe d'Eustache, relie votre oreille moyenne au nasopharynx pour équilibrer sa pression avec l'extérieur. Votre trompe d'Eustache peut aussi se boucher à cause d'une inflammation ou de sécrétions.
  • L'oreille interne, très complexe, intègre les sons et les code en impulsions électriques afin de les transmettre à votre cerveau par l'intermédiaire du nerf auditif. Votre oreille interne ne peut pas se boucher mais des problèmes auditifs peuvent résulter d'un mauvais fonctionnement de cet organe.
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Les causes d'obstruction

Une oreille bouchée peut résulter d'un problème lié à l'oreille externe :

  • une accumulation de cérumen dans le conduit auditif externe ;
  • un obstacle dans le conduit auditif externe ;
  • une otite externe : c'est une inflammation du conduit auditif externe, due à une bactérie ou à un champignon, avec des démangeaisons et parfois une douleur.

Elle peut aussi venir d'un problème lié à l'oreille moyenne :

  • une infection nasopharyngée ou une rhinite allergique : les muqueuses nasales s'inflamment et gonflent et finissent par obstruer la trompe d'Eustache ;
  • une otite moyenne : l'inflammation de la trompe d'Eustache est souvent douloureuse ;
  • une différence de pression subie par l'oreille moyenne, notamment lors de voyages en avion, de séjour à la montagne ou de plongées.

1. Débouchez vos oreilles au naturel avec des liquides

Voici deux méthodes simples et mécaniques à portée de tous.

Avec de l'eau

La méthode la plus simple pour déboucher une oreille naturellement est d'instiller de l'eau tiède dans votre conduit auditif externe avec une poire d'oreille. L'eau est incapable de dissoudre les corps gras comme la cire d'oreille mais, en versant de l'eau tiède, vous ramollirez le cérumen et enlèverez les résidus cireux du conduit auditif externe.

Une fois l'eau introduite, laissez votre tête penchée environ 5 minutes afin d'effectuer un bain d'oreille. En relevant la tête, essuyez les écoulements avec un mouchoir propre.

Avec de l'huile végétale

Pour combattre un bouchon de cérumen bien constitué, faites appel à un corps gras pour le dissoudre. L'huile végétale d'amande douce est idéale pour déboucher les oreilles naturellement et vous pouvez l'instiller à l'aide d'une poire d'oreille ou d'un compte-gouttes. L'huile de xylène, conditionnée pour les bains d'oreille, est disponible en pharmacie. Préférez instiller l'huile après l'avoir tiédie en maintenant le flacon dans vos mains quelques minutes.

  • À l'aide d'un compte-gouttes ou d'une poire d'oreille, versez 5 gouttes de cette huile directement dans votre conduit auditif externe en penchant votre tête.
  • Couchez-vous de façon à maintenir l'huile à l'intérieur du conduit pour effectuer un bain d'oreille.
  • Laissez agir durant 5 minutes avant de vous relever.
  • Essuyer les écoulements avec un mouchoir propre.

2. Débouchez vos oreilles par le nez

Votre oreille moyenne n'est pas accessible par votre conduit auditif : elle se situe derrière le tympan. La seule façon de la déboucher consiste à agir sur la trompe d'Eustache et donc de passer par votre nez !

Les manœuvres de Vasalva et de Toynbee

Les manœuvres de Vasalva et de Toynbee consistent à lutter contre les changements de pression entre l'oreille externe et l'oreille moyenne. Elles permettent de déboucher vos oreilles naturellement lors de voyages en altitude, de voyages en avion ou encore de plongées sous-marines.

La manœuvre de Valsalva est facilement traumatisante pour le tympan. Elle est à pratiquer de façon douce, uniquement lors de la descente (atterrissage d'avion, descente de montagne ou plongée vers le fond) et avec une grande parcimonie.

  • Inspirez puis bouchez votre nez et fermez votre bouche.
  • Soufflez par le nez tout en le maintenant fermé afin de faire augmenter la pression.
  • Arrêtez lorsque les trompes d'Eustache s'ouvrent, l'équilibre des pressions produit alors un petit « clac ».

La manœuvre de Toynbee est, au contraire, utilisée lors des baisses de pressions (montées de l'avion, prise d'altitude en montagne ou remontées en plongées). Soyez doux lors de la pratique de cette manœuvre et ne la pratiquez pas trop souvent.

  • Bouchez votre nez.
  • Inspirez par le nez tout en le maintenant bouché pour créer une dépression.
  • Déglutissez en même temps afin d'ouvrir les trompes d'Eustache et pour que l'air s'évacue.

Le spray nasal à l'eau de mer hypertonique

Dans un spray nasal hypertonique, la concentration de sel (chlorure de sodium) dépasse la concentration qui règne dans vos tissus. Lorsque vous pulvérisez cette solution saline dans votre nez, vos muqueuses nasales se désengorgent et dégonflent. Les mucosités sont, par ailleurs, drainées et votre trompe d'Eustache est ainsi libérée de son obstruction.

Le spray hypertonique est efficace lors d'une inflammation de la muqueuse pendant les épisodes infectieux ou les rhinites allergiques. Faites 3 pulvérisations par jour dans chaque narine.

Les inhalations humides d'huiles essentielles

Les inhalations humides à l'Eucalyptus radiata sont intéressantes si votre trompe d'Eustache est engorgée de mucosités lors d'infections rhinopharyngées.

  • Versez dans un inhalateur (disponible en pharmacie) ou dans un bol de l'eau frémissante.
  • Ajoutez 3 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus radiata.
  • Respirez dans le masque de l'inhalateur ou mettez votre tête sous une serviette, fermez les yeux, puis respirez les vapeurs à 10 cm du bol.
  • Réitérez l'inhalation humide matin, midi et soir.

Ne sortez pas dehors dans les 30 minutes qui suivent l'inhalation, les chauds-froids pourraient accentuer l'infection.

Matériel nécessaire pour se déboucher naturellement les oreilles

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Eau déminéralisée

Eau déminéralisée

Environ 3 €

Huile végétale

Huile végétale

Environ 7 € les 50 mL

Huiles essentielles

Huiles essentielles

À partir de 3 € les 10 ml

Inhalateur

Inhalateur

7 €

Spray à l'eau de mer

Spray à l'eau de mer

6 € environ

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